Spinach dip

Spinach dip
মোট সময় 1 ঘন্টা 5 মিনিট উপাদানসমূহ 5 কাউন্টসিং আকার উপকরণ 10 ওজ হিমায়িত চিনাবাদাম, মাইক্রোওয়েভ 16 ওজ ফ্যাট ফ্রি খরা ক্রিম 1/4 সি চর্বি ফ্রি মেনিনজেস 2 টেম্পলেট প্যারামিটার পনির 1 প্যাকেজ উদ্ভিজ্জ স্যুপ / ডুব মিশ্রণ (Knorr বা অনুরূপ ব্র্যান্ড) মধ্যে thawed এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেকক: 60 মিনিট সবকিছু একসঙ্গে মেশান। 1 ঘণ্টা চিলা পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 276 কেজি ক্যালেন্ডার চর্বি থেকে ক্যালোরি: 15 কেজি ক্যালেন্ডার সাতফাত থেকে ক্যালোরি:

মোট সময় 1 ঘন্টা 5 মিনিট উপাদানসমূহ 5 কাউন্টসিং আকার

উপকরণ

  • 10 ওজ হিমায়িত চিনাবাদাম, মাইক্রোওয়েভ
  • 16 ওজ ফ্যাট ফ্রি খরা ক্রিম
  • 1/4 সি চর্বি ফ্রি মেনিনজেস
  • 2 টেম্পলেট প্যারামিটার পনির
  • 1 প্যাকেজ উদ্ভিজ্জ স্যুপ / ডুব মিশ্রণ (knorr বা অনুরূপ ব্র্যান্ড) মধ্যে thawed
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেকক: 60 মিনিট
  1. সবকিছু একসঙ্গে মেশান। 1 ঘণ্টা চিলা

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 276 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 15 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 21 কেজি ক্যালাগার
  • চর্বি: 2 জি
  • মোট চুমুক: 8 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 52 গ
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: 56 এমজি
  • সোডিয়াম: 3207 এমজি
  • প্রোটিন: 13 জি
  • আয়রন: 2 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 280 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 64 এমজি
  • পটাসিয়াম: 421 মিঃ
  • ফসফরাস: 167 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 833re
  • ভিটামিন এ: 14536 ইউ ইউ
  • ভিটামিন এ: 501rae
  • ভিটামিন এট্রিটোলোল: 85 ই
  • ভিটামিন সি: 46 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়ামিন ভিটামিন বি ২ য়
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: ২ এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 3 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 4997 এমসিজি
  • বিটিন: 0 এমসিজি
  • চোলিনি: 16 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 7 জি
  • ডিসকোয়ারাইডস: 0 জি
  • ফোলেট ডাফ: 105 মি.সি.
  • ফোলেট ফুড: 105 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: ২50 গ্রাম
  • ম্যাগনেস: ২ মিলিগ্রাম
  • মোল্ভিদেনাম: 0 মিলিগ্রাম
  • মনোস্যাক্রাইরাস: 0 জি
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 2 এমজি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 37 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • পি ওল ফ্যাট: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 11 মি.সি.জি.
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিঃ
  • ভিটামিন কে: ২92 মিঃ সি
  • পানি: 170 গ্রাম