একটি সুরদোভ বোল মধ্যে স্পাইনাচ ডিপ

একটি সুরদোভ বোল মধ্যে স্পাইনাচ ডিপ
প্রস্তুত করা সহজ, এই হালকা মাকড়শাটি তার রুটি বাটিতে পার্টি-বন্ধুত্বপূর্ণ। যেহেতু রুটি বাটিটি শুধুমাত্র আলংকারিক এবং খাওয়া যায় না, সেহেতু একটি ডুবুরির জন্য দ্বিতীয় রুটি কাটা হয়। রাই রুটি প্রতিস্থাপন বিনামূল্যে মনে রাখবেন, বা সম্পূর্ণ শুকনো রুটি এড়িয়ে যান এবং একটি প্রবেশাধিকার এবং ডেজার্ট জন্য ক্যালোরি সংরক্ষণ করুন মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের মান উপাদানসমূহ ২ শরবতুল্য বুলে লোভ (1 পাউন্ড প্রতি) 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) হিমায়িত চিনাবাদাম, তেজপাতা এবং শুকনো শুকনো 1/2 কাপ 1-শতাংশ

প্রস্তুত করা সহজ, এই হালকা মাকড়শাটি তার রুটি বাটিতে পার্টি-বন্ধুত্বপূর্ণ। যেহেতু রুটি বাটিটি শুধুমাত্র আলংকারিক এবং খাওয়া যায় না, সেহেতু একটি ডুবুরির জন্য দ্বিতীয় রুটি কাটা হয়। রাই রুটি প্রতিস্থাপন বিনামূল্যে মনে রাখবেন, বা সম্পূর্ণ শুকনো রুটি এড়িয়ে যান এবং একটি প্রবেশাধিকার এবং ডেজার্ট জন্য ক্যালোরি সংরক্ষণ করুন

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের মান

উপাদানসমূহ

  • ২ শরবতুল্য বুলে লোভ (1 পাউন্ড প্রতি)
  • 1 প্যাকেজ (10 আউন্স) হিমায়িত চিনাবাদাম, তেজপাতা এবং শুকনো শুকনো
  • 1/2 কাপ 1-শতাংশ কুটির পনির, বিশেষত ছোট দই
  • 1 মাঝারি গাজর, ভাজা
  • 1 চামচ ভাজা পিরাসমীন পনির
  • 1 চা চামচ লবণ-বিনামূল্যে ইতালিয়ান মজুদ
  • 3/4 চা চামচ শুকনো খাঁজ কাটা
  • 1/4 চামচ রসুন লবণ
  • 2 হট সস (ঐচ্ছিক)
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. সাবধানে একটি 6 "- 8" - ডাইমিটার বৃত্তের শীর্ষে কাটা একটি sourdough রুটি এর কাটা চেনাশোনাটি সরান এবং রুটিটি ছিটিয়ে দাও, যাতে রুটি বাটিকে স্থিরতা প্রদানের জন্য যথেষ্ট হয় (আপনি প্রায় 8 আউন্স রুটি অপসারণ করতে পারেন, রুটি টুকরো টুকরো করে ফেলতে বা পরিত্যাগ করতে পারেন)। ডিপিং জন্য ছোট টুকরা দ্বিতীয় রুটি কাটা। সব রুটি পাশাপাশি সেট করুন
  2. মরিচ গুঁড়ো, কুটির পনির, গাজর, পেমেশান, ইতালীয় মশলা, শুকনো পেঁয়াজ, রসুন লবণ, এবং গরম সস (যদি ব্যবহার করা হয়) একত্রিত করুন। পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত স্নান ফ্রিজে। পরিবেশন করা, প্রস্তুত রুটি কটিতে চিমটি ডুবি, এবং ডুবানোর জন্য রুটি অংশ সঙ্গে একটি থালা সাজান।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 254 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 19 কেসিএল
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 6 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: ২ জি
  • মোট শূকর: 3 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 46g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1g
  • কোলেস্টেরল: 2 এমজি
  • সোডিয়াম: 663 মিঃ
  • প্রোটিন: 13 জি
  • ক্যালসিয়াম: 119 মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম: 59 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 319 মিঃ
  • ডাইটিরি ফাইবার : 4 জি
  • ফোলেট ডিফ: 185 এমসিজি
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • অন্যান্য: 40 কারবোর্ড
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার : 1 জি