মধু-সরিষা ড্রেসিং সঙ্গে মাংসের সালাদ

মধু-সরিষা ড্রেসিং সঙ্গে মাংসের সালাদ
যদি আপনি টাকা ব্যয় মনে করেন না, তাহলে বাজারে আপনি যে বন্য মাশরুম পাবেন তা দিয়ে পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল জায়গা হবে। মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 14 গণনা মান উপাদান ড্রেসিং: 2 চামচ শ্যাম্পেন বা সাদা ওয়াইন ভিনেগার 1 চামচ মধু 1 1/4 কাপ উদ্ভিজ্জ তেল 1 টি চামচ ডিজারি সরিষা মরিচ সালাড: 1 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল 1 পাউন্ড মাশরুম, কাটা 1 টি ছোটো পেঁয়াজ, কাটা 1 চামচ লেবু রস 1/4 চা চামচ লবণ চা চামচ মরিচ 1 পাউডার শিশুর স্পিন ফল 3 টি হার্ড-সিকড ডিম, কাটা বা মোটা মোটা হয় 1/2 কাপ রসুনের কাঠামো, দোকান-ক

যদি আপনি টাকা ব্যয় মনে করেন না, তাহলে বাজারে আপনি যে বন্য মাশরুম পাবেন তা দিয়ে পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল জায়গা হবে।

মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 14 গণনা মান

উপাদান

  • ড্রেসিং:
  • 2 চামচ শ্যাম্পেন বা সাদা ওয়াইন ভিনেগার
  • 1 চামচ মধু
  • 1 1/4 কাপ উদ্ভিজ্জ তেল
  • 1 টি চামচ ডিজারি সরিষা
  • মরিচ
  • সালাড:
  • 1 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
  • 1 পাউন্ড মাশরুম, কাটা
  • 1 টি ছোটো পেঁয়াজ, কাটা
  • 1 চামচ লেবু রস
  • 1/4 চা চামচ লবণ
  • চা চামচ মরিচ
  • 1 পাউডার শিশুর স্পিন ফল
  • 3 টি হার্ড-সিকড ডিম, কাটা বা মোটা মোটা হয়
  • 1/2 কাপ রসুনের কাঠামো, দোকান-কেনা বা গৃহকর্মী
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 15 মিনিটসুক: 10 মিনিট
  1. ড্রেসিং করা: একটি ছোট সসপ্যানের মধ্যে, ভিনেগার গরম করুন এবং মধু কম দ্রবীভূত করা পর্যন্ত মধু, stirring,।
  2. একটি স্ক্রু শীর্ষ জার স্থানান্তর। স্বাদ যাও তেল, সরিষা, এবং মরিচ যোগ করুন। আচ্ছাদন এবং ভাল শেক।
  3. সালাদ করতে: একটি মাঝারি স্কারলেটের মধ্যে, উচ্চ তাপ উপর তেল গরম। মাশরুম এবং বাদামী দ্রুত যোগ করুন, প্রায়ই মাড়ান। গত 30 সেকেন্ড রান্না করার সময় পেঁয়াজ যোগ করুন। (Overcook না।) একটি বাটি মিশ্রণ মিশ্রণ হস্তান্তর। লেবুর রস, লবণ, এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন, হালকাভাবে টানুন, এবং শীতল থেকে সরাইয়া রাখুন
  4. একটি বড় সালাদ বাটি মধ্যে, ঠান্ডা মাশরুম এবং spinach একত্রিত। ড্রেসিং এবং টস জুড়ুন ডিম এবং croutons সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 204 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 133 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 16 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 3 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 15 জি
  • মোট চকোলেট: 6 গ
  • কার্বোহাইড্রেট: 1২ জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: ২ জি
  • কোলেস্টেরল: 106 এমজি
  • সোডিয়াম: 241 এমজি
  • প্রোটিন: 8 জি
  • ইনসুলবল ফাইবার: 1 জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি
  • গ্রাম ওজন: 215 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 4 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 7 জি
  • পলি ফ্যাট: 8 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 গ
  • জল: 17২ গ