গুঁড়ো কুইচ

গুঁড়ো কুইচ
মোট সময়গত উপাদানসমূহ 11 গণনীয়তা আকার উপকরণ 1/2 কাপ পেঁয়াজ গুঁড়ো 1 টেবিল চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ মরিচ গুঁড়ো 1 চা চামচ আধা চা চামচ 1 1/2 কাপ ভারী ক্রিম 1/2 চা চামচ লবন 1/2 চা চামচ মরিচ 1/2 চিকন জায়ফল 1/4 কাপ Grated গ্রুরেইর বা সুইস পনির এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকক: 50 মিনিট পেস্টের শেলের সমানভাবে ছিটানো হ্যাম। পেঁয়াজ ২ টেবিল-চামচ মুরগি, সময়মত নাড়াচাড়া না হওয়া পর্যন্ত সব তরল বাষ্পে পরিণত হয় এবং মাংসপিন্ড প্

মোট সময়গত উপাদানসমূহ 11 গণনীয়তা আকার

উপকরণ

  • 1/2 কাপ পেঁয়াজ গুঁড়ো 1 টেবিল চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ মরিচ গুঁড়ো 1 চা চামচ আধা চা চামচ
  • 1 1/2 কাপ ভারী ক্রিম
  • 1/2 চা চামচ লবন
  • 1/2 চা চামচ মরিচ
  • 1/2 চিকন জায়ফল
  • 1/4 কাপ grated গ্রুরেইর বা সুইস পনির
  • < - 1 -> এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
  • এখনই কিনুন
  • দিকনির্দেশনা
  • প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকক: 50 মিনিট
  • পেস্টের শেলের সমানভাবে ছিটানো হ্যাম। পেঁয়াজ ২ টেবিল-চামচ মুরগি, সময়মত নাড়াচাড়া না হওয়া পর্যন্ত সব তরল বাষ্পে পরিণত হয় এবং মাংসপিন্ড প্যানের সাথে চড়তে শুরু করে। তাপ, ত্বক, ক্রিম, লবণ, মরিচ এবং জায়ফলের সাথে ডিমগুলোকে মারুন। pastry শেল মধ্যে। অবশিষ্ট 1 টেবিল চামচ মাখন ডট মধ্যে কাটা এবং ov ছাঁটা আর উপরে 40 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট, বা সেট না হওয়া পর্যন্ত। কোচটি তৈরি করা হয় যখন একটি রূপালী ছুরি কেন্দ্রের মধ্যে ঢোকানো হয় তখন পরিষ্কার হয়ে আসে। সামান্য কুল এবং পরিবেশন করা। Reheats ভাল

পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 516 কেসিএল

চর্বি থেকে ক্যালোরি: 399 কিলোগ্রাম
  1. সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 201 কিলোগ্রাম
ফ্যাট: 44 জি

মোট শাকস: 1 জি

  • কার্বোহাইড্রেট : 19g
  • চর্বিযুক্ত চর্বি: 22g
  • কোলেস্টেরল: 218 এমজি
  • সোডিয়াম: 511 এমজি
  • প্রোটিন: 13 জি
  • আয়রন: 3 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 179 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 51 মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম: 327 মিঃ
  • ফসফরাস: 190 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ কারোটেয়ড: 564 ই
  • ভিটামিন এ: 6756 ইও
  • ভিটামিন এ: 617rae
  • ভিটামিন এ Retinol: 335 গ্রাম
  • ভিটামিন সি: 1২ মিগ
  • ভিটামিন B1 Thiamin: 0mg
  • ভিটামিন B2 রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব: 0mg
  • ভিটামিন B3 নিয়াসিন: 2mg
  • ভিটামিন B12: 1mcg
  • ভিটামিন D Iu: 44iu
  • ভিটামিন D mCG: 1mcg
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 3 মিলিগ্রাম
  • বিটা ক্যারোটিন: 3382 মিঃ সি
  • বায়োটিন: 6 মিলিগ্রাম
  • চোলিন: 75 মিলিগ্রাম
  • Chromium: 0 মি.সি.জি
  • কপার: 0 মিগা
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • ডিসেকচারাইডঃ 0 জি
  • ফ্লোরাইড: 2mg
  • Folate DfE: 98mcg
  • Folate খাদ্য: 110mcg
  • গ্রাম ওজন: 189g
  • আয়োডিন: 22mcg
  • ম্যাঙ্গানিজ: 1mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides: 1 গ
  • মোনা ফা টি: 15g
  • নিয়াসিন সমতুল: 5mg
  • Omega3 ফ্যাটি এসিড: 1G
  • Omega6 ফ্যাটি এসিড: 4g
  • অন্যান্য: 16carbsg
  • pantothenic অ্যাসিড: 1mg
  • পলি ফ্যাট: 4g
  • সেলেনিয়াম : 24 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কেঃ 186 এমসিজি
  • পানি: 110 জি