স্পিনশ সালাদ

স্পিনশ সালাদ
মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 10 গণনা মান উপকরণ ড্রেসিং: 1 চামচ জলপাই তেল 1 চা চামচ চিনি 1 চা চামচ কেচাপ 1/2 চা চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার 1/2 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস লবণ চিম্টি সাল: 4 Ounces শিশুর spinach (প্রায়শই কাটা কাটা, যদি ইচ্ছা করে) 1 টি স্লাইস সেন্টার কাটা বেকন, রান্না করা এবং ডাইস 1/2 ছোট টমেটো, কাটা 1 বড় হার্ড-সিদ্ধ ডিম, কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট ড্রেসিংয়ের জন্য: তেল, চিনি, কেচপ, ভিনেগার, ওরচেস্টারশায়ার সস মিশ্রন করুন

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 10 গণনা মান

উপকরণ

  • ড্রেসিং:
  • 1 চামচ জলপাই তেল
  • 1 চা চামচ চিনি
  • 1 চা চামচ কেচাপ
  • 1/2 চা চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
  • 1/2 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
  • লবণ চিম্টি
  • সাল:
  • 4 ounces শিশুর spinach (প্রায়শই কাটা কাটা, যদি ইচ্ছা করে)
  • 1 টি স্লাইস সেন্টার কাটা বেকন, রান্না করা এবং ডাইস
  • 1/2 ছোট টমেটো, কাটা
  • 1 বড় হার্ড-সিদ্ধ ডিম, কাটা
< ! - 1 -> এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. ড্রেসিংয়ের জন্য: তেল, চিনি, কেচপ, ভিনেগার, ওরচেস্টারশায়ার সস মিশ্রন করুন , এবং একটি কাপ লবণ এবং ভাল মিশ্রিত।
  2. সালাদ জন্য: একটি ভজনা বাটি মধ্যে spinach, বেকন, এবং টমেটো একসঙ্গে টোন। উপরে ডিম এবং ঝলকান শীর্ষ উপর ড্রেসিং

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 308 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 187 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 41 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 21 জি
  • মোট শর্করাঃ 9 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 22g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 5g
  • কোলেস্টেরল: 220 এমজি
  • সোডিয়াম: 620 এমজি
  • প্রোটিন: 1২ জি
  • ক্যালসিয়াম: 118 এমজি
  • ডাইরিটি ফাইবার: 6 জি
  • গ্রাম ওজন: 289 জি
  • মণ ফ্যাট: 14 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • পানি: 131 জি