আভোকাডো, টাটকা মজাজার্লা এবং স্ট্রবেরি ড্রেসিং সহ স্পিনশ সালাদ

আভোকাডো, টাটকা মজাজার্লা এবং স্ট্রবেরি ড্রেসিং সহ স্পিনশ সালাদ
ভ্যাকুয়াম, মোট সময় 25 মিনিট উপাদানসমূহ 11 গণনীয়তা আকার উপকরণ 2 কাপ হুলেড এবং কাটা স্ট্রবেরি 2 টেবিল-চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল ২ টেবিল চামচ মধু 1 চামচ + 1 চা চামচ বিলাসিক ভিনেগার 1/2 চা চামচ লবন চা চামচ তাজা ময়দা কালো মরিচ 1 ব্যাগ (6 আউন্স) শিশুর গুঁড়ো 1 টি পাকা মাঝারি, ছোট ছোট অংশে কাটা এবং কাটা 5 Ounces তাজা মোজেলা, ছোট ছোট অংশ 1 টি আওয়াজ আভাকাডো, ছোট ছোট অংশে কাটা এবং কাটা 3 টেবিল-চামচ বাদাম বাদাম বাদামে এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: ২
ভ্যাকুয়াম,

মোট সময় 25 মিনিট উপাদানসমূহ 11 গণনীয়তা আকার

উপকরণ

  • 2 কাপ হুলেড এবং কাটা স্ট্রবেরি
  • 2 টেবিল-চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
  • ২ টেবিল চামচ মধু
  • 1 চামচ + 1 চা চামচ বিলাসিক ভিনেগার
  • 1/2 চা চামচ লবন
  • চা চামচ তাজা ময়দা কালো মরিচ
  • 1 ব্যাগ (6 আউন্স) শিশুর গুঁড়ো
  • 1 টি পাকা মাঝারি, ছোট ছোট অংশে কাটা এবং কাটা
  • 5 ounces তাজা মোজেলা, ছোট ছোট অংশ
  • 1 টি আওয়াজ আভাকাডো, ছোট ছোট অংশে কাটা এবং কাটা
  • 3 টেবিল-চামচ বাদাম বাদাম বাদামে
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: ২5 মিনিট
  1. স্ট্রবেরি, তেল, মধু ও বালি একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে ভিনেগার মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া একটি সালাদ বাটি মধ্যে আঁচড়ান এবং লবণ এবং মরিচ মধ্যে স্রোত।
  2. স্পিনিজ, আম, এবং বাকি 1 1/2 কাপ স্ট্রবেরি ড্রেসিং এবং যোগ করুন ভাল মিশ্রিত করা টস। শীর্ষ উপর মোজ়ারেলা, আভাকাডো, এবং বাদাম ছিটিয়ে

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 364 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 232 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 65 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: ২6 জি
  • মোট চুম্বন: 14 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 27g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 7g
  • কোলেস্টেরল: 29 মিঃ
  • সোডিয়াম: 387 মিঃ
  • প্রোটিন: 10 জি
  • ক্যালসিয়াম: 75 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 8 জি
  • ফোলেট ডাফ: 108 মিঃসিগি
  • মোনা ফ্যাট: 12 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • অন্যান্য: 5 কারবজি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি