চিকেন সসেজের সাথে মাংসপিন্ড সালাদ 2020

চিকেন সসেজের সাথে মাংসপিন্ড সালাদ 2020

সূচীপত্র:

প্রস্তাবিত স্যান্ডউইচ রুটি পরিবর্তে croutons জন্য বেকারি থেকে পুরো শস্যের রুটি ব্যবহার করুন। সবুজ শস্যের সাথে ঘষে ঘন, ঘন স্লিপগুলি হৃদয়গ্রাহী, সুস্বাদু ক্রাউটন তৈরি করে।

মোট সময় 20 মিনিটবিজ্ঞান 10 কাউন্টসিংিং মান

উপকরণ

  • 4 টি পুরু স্লাইস (২ ounces each) সমগ্র শস্যের শিকড়, 1 "cubes
  • 1/2 চা চামচ শুকনো থেরমে কাটা
  • ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল, বিভক্ত
  • 8 আউন্স কাটা শিউটকে মাশরুম
  • 1২ আউন্স মুরগির ও আপেল সসেজ, কাটা
  • ২ টি অগভীর আদা, কাটা কাটা
  • ২ টেবিল-চামচ সাদা, বর্ষপঞ্জি, শরী, বা সাদা ওয়াইন ভিনেগার
  • চা চামচ লবণ
  • চা চামচ মরিচ
  • 6 কাপ শিশুর গুঁড়ো
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 7 মিনিটসেক: 13 মিনিট
  1. Preheat 425 ডিগ্রি ফারেনহাইটে ফেনা।
  2. রুটি গুঁড়ো করে একটি পাকাইয়া চাদর, রান্নার স্প্রে দিয়ে কোট রাখুন এবং থেরমির সাথে ছিটিয়ে দিন। 5 মিনিটের জন্য বা হালকা এবং সিদ্ধ করা পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
  3. তেলের 1 টেবিল-চামচ গরম করুন মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি বড় কুঁচি করুন। 5 মিনিটের জন্য মাশরুম কুঁকিয়ে নিন এবং বাদামি ও কোমল পর্যন্ত সসেজ যোগ করুন এবং 3 মিনিট বা সসেজের জন্য রান্না করুন। > অবশিষ্ট 1 টি চামচ যোগ করুন কুঁড়ে থেকে তেল। 3 মিনিটের জন্য সস স্যুইচ করুন। বাদামি বিট ভেঙ্গে সরানোর জন্য সিরকা যোগ করুন। তাপ থেকে সরান. লবণ এবং মরিচ মধ্যে জড়িয়ে
  4. একটি বড় বাটি মধ্যে पालक রাখুন ভিনেগারেট দিয়ে মাশরুম মিশ্রণ এবং ঝলসান সঙ্গে টস Croutons সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 378 কিলোগ্রাম

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 171 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 39 কিলোগ্রাম
  • চর্বি: 19g
  • মোট চুমুক: 5 গ
  • কার্বোহাইড্রেট : 40g
  • চর্বিযুক্ত ফ্যাট: 4 জি
  • কোলেস্টেরল: 76 এমজি
  • সোডিয়াম: 9 47 এমজি
  • প্রোটিন: 19 জি
  • ক্যালসিয়াম: 198 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 1২ জি
  • গ্রাম ওজন: ২5 জি
  • মোনা ফ্যাট: 5 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • পানি: 59 জি