স্ট্রবেরি মেয়োনিজ সঙ্গে মাংসপিন্ড সালাদ

স্ট্রবেরি মেয়োনিজ সঙ্গে মাংসপিন্ড সালাদ
এই রেসিপি তাজা স্ট্রবেরি মধ্যে মিশ্র মিশ্রণ দ্বারা বাণিজ্যিক মেয়ো একটি গন্ধ বৃদ্ধি দেয়। সালাদ নিজেই একসঙ্গে টুকরো টুকরা হয়, শুধুমাত্র Spinach, পেঁয়াজ, berries, এবং ক্যানড oranges প্রয়োজন। এটি একটি ছাগল পনির এবং উষ্ণ sourdough রুটি বা ডিনার রোলস সঙ্গে একটি হালকা লাঞ্চ হিসাবে পরিবেশন। মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 6 গণনা মান উপকরণ 1 টি লাল পেঁয়াজ, পাতলা টুকরো ক্রাশ করে 8 কাপ প্যাক করা শিশুর স্পিন ফল ২0 বড় স্ট্রবেরি, অর্ধেক 1 টি (11 আউন্স) ম্যান্ডারিন কমলা 1/2 কাপ মেয়োনিজ 1/4 কাপ কচু স্ট্রবেরি

এই রেসিপি তাজা স্ট্রবেরি মধ্যে মিশ্র মিশ্রণ দ্বারা বাণিজ্যিক মেয়ো একটি গন্ধ বৃদ্ধি দেয়। সালাদ নিজেই একসঙ্গে টুকরো টুকরা হয়, শুধুমাত্র spinach, পেঁয়াজ, berries, এবং ক্যানড oranges প্রয়োজন। এটি একটি ছাগল পনির এবং উষ্ণ sourdough রুটি বা ডিনার রোলস সঙ্গে একটি হালকা লাঞ্চ হিসাবে পরিবেশন।

মোট সময় 10 মিনিট অঙ্গরাগ 6 গণনা মান

উপকরণ

  • 1 টি লাল পেঁয়াজ, পাতলা টুকরো ক্রাশ করে
  • 8 কাপ প্যাক করা শিশুর স্পিন ফল
  • ২0 বড় স্ট্রবেরি, অর্ধেক
  • 1 টি (11 আউন্স) ম্যান্ডারিন কমলা
  • 1/2 কাপ মেয়োনিজ
  • 1/4 কাপ কচু স্ট্রবেরি
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. পৃথক রিং মধ্যে পেঁয়াজ স্লাইড পৃথক।
  2. একটি বড় বাটি মধ্যে, পেঁয়াজ, spinach, স্ট্রবেরি, এবং কমলা combines। ভাল টোন
  3. একটি ছোট বাটি মধ্যে, ময়দা এবং চূর্ণ স্ট্রবেরি মিশ্রিত। সালাদ উপর চামচ এবং আবার টান

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 104 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 46 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 7 কেসিএল
  • ফ্যাট: 5 জি
  • মোট চুম্বক: 7 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 15 জি
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: 4 এমজি
  • সোডিয়াম: 146 এমজি
  • প্রোটিন: ২ জি
  • অরৌকিক ফাইবার: 1 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 35 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম : 13 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 151 মিঃ
  • ফসফরাস: ২4 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ ক্যারোটেনওড: 141 ক্যারে
  • ভিটামিন এ: 1407 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 72rae
  • ভিটামিন এ: 143 ই
  • ভিটামিন এটটিনোল: 2re
  • ভিটামিন সি: 47 মিঃ
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিগাটন
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 মিগাঃ
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 1 মিলি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • ভিটামিন ই আইউ: 1 আইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: 1 এমজি
  • আলফা ক্যারোটিন: 80 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 838 এমসিজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 64২ এমসিজি
  • জৈব সার: 1 এমসিজি
  • কপার: 0 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি
  • ফ্লেট ডাফ: 18 মিঃ সি
  • ফোলেট ফুড: 18 মি.সি.
  • ফোলেট: 18 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 14২ গ্রাম
  • আইডাইন: 5 মিঃ সি
  • মোনা ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: 0 গ ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 2 জি
  • পলি ফ্যাট: 3 জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবারঃ 0 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিগা
  • ভিটামিন কেঃ 7 মিঃ সিগারেট
  • পানিঃ 99 জি