টার্ট আপেল ও পেকেস সঙ্গে মাংসপিন্ড সালাদ

টার্ট আপেল ও পেকেস সঙ্গে মাংসপিন্ড সালাদ
মোট সময় 20 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার উপকরণ 1/4 কাপ লাল ওয়াইন ভিনেগার ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল চা চামচ কালো মরিচ 10 কাপ শিশুর গুঁড়ো 4 মাঝারি বৃদ্ধা স্মিথ আপেল, পাতলা স্তুপীকৃত 1 / 4 কাপ পেকান ২ টেবিল চামচ লাল পেঁয়াজ কাটা 1২ টি মাংসের ডিম, চতুর্ভুজ (4 য়োলস্ক বাদ দিন) 4 মাল্টিগ্রেড ফ্ল্যাটব্যাড-স্টাইলের ক্র্যাকারস এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 20 মিনিট বড় বাটিতে, একসঙ্গে ভিনেগার, তেল এবং মরিচ। স্পিনিক, আপেল, পেকান এবং পেঁয়াজ যোগ করুন

মোট সময় 20 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের আকার

উপকরণ

  • 1/4 কাপ লাল ওয়াইন ভিনেগার
  • ২ টেবিল-চামচ জলপাই তেল
  • চা চামচ কালো মরিচ
  • 10 কাপ শিশুর গুঁড়ো
  • 4 মাঝারি বৃদ্ধা স্মিথ আপেল, পাতলা স্তুপীকৃত
  • 1 / 4 কাপ পেকান
  • ২ টেবিল চামচ লাল পেঁয়াজ কাটা
  • 1২ টি মাংসের ডিম, চতুর্ভুজ (4 য়োলস্ক বাদ দিন)
  • 4 মাল্টিগ্রেড ফ্ল্যাটব্যাড-স্টাইলের ক্র্যাকারস
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 20 মিনিট
  1. বড় বাটিতে, একসঙ্গে ভিনেগার, তেল এবং মরিচ। স্পিনিক, আপেল, পেকান এবং পেঁয়াজ যোগ করুন; কোট ভাল টানুন। 4 সালাদ বাটি মধ্যে বিভক্ত। উপরে 2 টি ডিম এবং 1 টি ডিম সাদা।
  2. প্রতিটি সালাদ 1 টি ক্র্যাকার দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 420 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 199 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 42 কিলোগ্রাম
  • চর্বি: ২২ জি
  • মোট চুমুক: 21 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 39g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 5g
  • কোলেস্টেরল: 424 মিঃ
  • সোডিয়াম: ২94 মিঃ
  • প্রোটিন: 19 জি
  • পটাসিয়াম: 426 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 9 জি
  • এক্সচেঞ্জ: 3 ফিট
  • এক্সচেঞ্জ : 2ফুট
  • এক্সচেঞ্জ: 0 স্টাখ
  • এক্সচেঞ্জ: 1vegetables
  • গ্রাম ওজন: 415 গ্রাম
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি