গুঁড়ো আঠা

গুঁড়ো আঠা
মোট সময় 20 মিনিট উপাদানসমূহ 5 গুণমানের আকার উপকরণ 2 কাপ মাখন পাতা 1 ডিম 1 টুকরা পুরো গম রোজ খাওয়ানো 1 দ্রাক্ষাফলন 1 টি চামচ বাদামি শর্করা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 15 মিনিট গরম কাপ 2 টেবিল চামচ ননস্টিক স্কিললেট পর্যন্ত Wilted 1 ডিম দিয়ে রন্ধন 1 টি স্লাইসের উপরে গম দিয়ে পুরো গম রোজ খাওয়া ব্রোঞ্জ চিনি চিনির আখরোটের সাথে উপভোগ করুন (এক আংটি আটকান এবং প্রতিটি আধা চামচ বাদামি চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন; পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 199

মোট সময় 20 মিনিট উপাদানসমূহ 5 গুণমানের আকার

উপকরণ

  • 2 কাপ মাখন পাতা
  • 1 ডিম
  • 1 টুকরা পুরো গম রোজ খাওয়ানো
  • 1 দ্রাক্ষাফলন
  • 1 টি চামচ বাদামি শর্করা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক কুকি: 15 মিনিট
  1. গরম কাপ 2 টেবিল চামচ ননস্টিক স্কিললেট পর্যন্ত wilted 1 ডিম দিয়ে রন্ধন 1 টি স্লাইসের উপরে গম দিয়ে পুরো গম রোজ খাওয়া ব্রোঞ্জ চিনি চিনির আখরোটের সাথে উপভোগ করুন (এক আংটি আটকান এবং প্রতিটি আধা চামচ বাদামি চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন;

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 199 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 53 কিলোগ্রাম
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 15 কিলোগ্রাম
  • ট্রান্সফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 2 কিলোগ্রাম
  • ফ্যাট: 6 জি
  • মোট চুম্বক: 14 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: ২7 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2g
  • কোলেস্টেরল: 186 মিঃ
  • সোডিয়াম: 242 মিঃ
  • প্রোটিন: 1২ জি
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: ২ জি
  • ক্যালসিয়াম: 1২9 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 87 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 64২ মিঃ
  • ডেটি ফাইবার: 5 জি
  • গ্রাম ওজন: ২53 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: ২ জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • জল: ২06 গ