স্পিনিং স্প্রেড

স্পিনিং স্প্রেড
মোট সময় 10 মিনিট উপাদানসমূহ 6 টি কাউন্টিং পরিমিত আকার উপকরণ 2 কাপ তাজা স্পিনিং 1 কাপ ননফাত প্লেইন ইকুইটি দই চা চামচ জায়ফল চা চামচ দারুচিনি 1 পাতলা মসলা লাল পেঁয়াজ 2 টি মাঝারি গাজরে, লাঠি দিয়ে কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিট একটি খাদ্য প্রসেসরের মধ্যে, গুঁড়ো, দই, জায়ফল, দারুচিনি, এবং মিশ্রিত করুন পেঁয়াজ। 1 মিনিটের জন্য প্রক্রিয়া, বা মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত। মিশ্রণ মধ্যে গাজর ডুবা পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 225 কেজি ক্যালেন্ডার চর্বি থে

মোট সময় 10 মিনিট উপাদানসমূহ 6 টি কাউন্টিং পরিমিত আকার

উপকরণ

  • 2 কাপ তাজা স্পিনিং
  • 1 কাপ ননফাত প্লেইন ইকুইটি দই
  • চা চামচ জায়ফল
  • চা চামচ দারুচিনি
  • 1 পাতলা মসলা লাল পেঁয়াজ
  • 2 টি মাঝারি গাজরে, লাঠি দিয়ে কাটা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিট
  1. একটি খাদ্য প্রসেসরের মধ্যে, গুঁড়ো, দই, জায়ফল, দারুচিনি, এবং মিশ্রিত করুন পেঁয়াজ। 1 মিনিটের জন্য প্রক্রিয়া, বা মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত। মিশ্রণ মধ্যে গাজর ডুবা

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 225 কেজি ক্যালেন্ডার
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 6 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 2 কেজি ক্যালেনশান
  • ফ্যাটঃ 1 জি
  • মোট শাকস: 20 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 33g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 0g
  • সোডিয়াম: 202 মিঃ
  • প্রোটিন: 23 জি
  • পটাসিয়াম: 754 মিঃ
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: 6 জি
  • এক্সচেঞ্জ: 4vegetables
  • গ্রাম ওজন: 496 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি