Spinach-stuffed shells

Spinach-stuffed shells
স্টাফ করা শেলের এই হালকা এবং স্প্যানাচ প্যাকড সংস্করণটি একটি সহজ এবং পুষ্টিকর পরিবার ডিনার। কম চর্বি কুটির পনির স্বাদমুক্ত স্বাদ ছাড়া Ricotta পনির স্থান নেয়। মোট সময় 35 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1২ টি জ্যাম্বা পাস্তা শেল 1 প্যাকেজ (16 আউন্স) হিমায়িত চিনাবাদাম, তেজপাতা এবং নিঃশব্দ 1 কাপ কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির 1/2 কাপ 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, আধা চা চামচ, এই রেসিপি আমাদের বই এক থেকে এস

স্টাফ করা শেলের এই হালকা এবং স্প্যানাচ প্যাকড সংস্করণটি একটি সহজ এবং পুষ্টিকর পরিবার ডিনার। কম চর্বি কুটির পনির স্বাদমুক্ত স্বাদ ছাড়া ricotta পনির স্থান নেয়।

মোট সময় 35 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • 1২ টি জ্যাম্বা পাস্তা শেল
  • 1 প্যাকেজ (16 আউন্স) হিমায়িত চিনাবাদাম, তেজপাতা এবং নিঃশব্দ
  • 1 কাপ কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির
  • 1/2 কাপ 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি 1 টেবিল চামচ, আধা চা চামচ, এই রেসিপি আমাদের বই এক থেকে এসেছেন:
  • এখনই কিনুন
  • নির্দেশাবলী
  • 375 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন
  • প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী শাঁসগুলি রান্না করুন, এবং তাদের ভালভাবে ড্রেন করুন।
একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে, spinach, কুটির পনির, মোজ়ারেলা, এবং টমেটো একত্রিত। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে স্বাদ সিজন

8 "এক্স 11" বেকিং ডিশের নীচে সসের 1/4 কাপ ছড়িয়ে দিন। স্প্যানিশ মিশ্রণের প্রায় 1/4 কাপ সঙ্গে প্রতিটি শেল স্টাফ, এবং থালা মধ্যে একক স্তর মধ্যে শাঁস ব্যবস্থা।

শেল উপর বাকি সস ঢালা।

ফয়েল দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং 15 থেকে ২0 মিনিটের জন্য স্য়াক করুন, বা সস চকচকে না হওয়া পর্যন্ত এবং শেলগুলি গরম হয়ে যায়। পরিবেশন আগে Parmesan পনির সঙ্গে ছিটিয়ে
  1. পুষ্টির তথ্য
  2. ম্যাক্রাইরামিড: 3 গ্রীন
  3. মাইপিরামিড: 1 মিল্ক
  4. মাইপিরামিড: 1 ওয়েভেবল