বিভক্ত-মটর স্যুপ

বিভক্ত-মটর স্যুপ
মোট সময় 1 ঘন্টা 50 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের পরিমাণ উপকরণ 1 কাপ শুকনো ময়দা, সাজানো এবং Rinsed 4 কাপ জৈব মুরগির মাংস 1 ছোট পেঁয়াজ, ডাইংস 1 পাঁজর আদা, কাটা 1 ছোট জৈব গাট্টা, diced 1 / 4 টি চামচ শুকনো থিমাই 1 উপসাগর 2 চামচ সস্যয়িত সোড সস 2 চামচ বাদাম ডাব এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক: 105 মিনিট উচ্চ তাপের উপর বড় সসপ্যানের মধ্যে বিভক্ত মটর একটি ফোঁড়া যাও ময়দা 45 মিনিটের জন্য মাঝারি-নিম্ন, আচ্ছাদন, এবং সজোরে তাপ কমিয়ে আদায়ে ম

মোট সময় 1 ঘন্টা 50 মিনিট অঙ্গরাগ 9 সংখ্যা সংরক্ষণের পরিমাণ

উপকরণ

  • 1 কাপ শুকনো ময়দা, সাজানো এবং rinsed
  • 4 কাপ জৈব মুরগির মাংস
  • 1 ছোট পেঁয়াজ, ডাইংস
  • 1 পাঁজর আদা, কাটা
  • 1 ছোট জৈব গাট্টা, diced
  • 1 / 4 টি চামচ শুকনো থিমাই
  • 1 উপসাগর
  • 2 চামচ সস্যয়িত সোড সস
  • 2 চামচ বাদাম ডাব
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: 5 মিনিটসেক: 105 মিনিট
  1. উচ্চ তাপের উপর বড় সসপ্যানের মধ্যে বিভক্ত মটর একটি ফোঁড়া যাও ময়দা 45 মিনিটের জন্য মাঝারি-নিম্ন, আচ্ছাদন, এবং সজোরে তাপ কমিয়ে আদায়ে মাঝে মাঝে বিরচন করুন।
  2. পেঁয়াজ, সিলেট, গাজর, থাইম, বায়ু পাতা, এবং সয়া সস যোগ করুন। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁটা ফিরে, তারপর মাঝারি নিম্ন থেকে তাপ কমাতে।
  3. মাঝে মাঝে বিরচন, 45 মিনিট আবরণ এবং সমেত। ডিল যোগ করুন এবং অন্য 5 মিনিট জন্য রান্না করা। ভর্তি আগে উপসাগর অপসারণ করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 223 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 19 কেসিএল
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 5 কেসিএল
  • ফ্যাট: ২ জি
  • মোট শর্করা: 6 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 36g
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি
  • সোডিয়াম: 188 এমজি
  • প্রোটিন: 17 জি
  • ইনসুলবলেবল ফাইবার: 10 জি
  • ক্যালসিয়াম: 52 এমজি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 14 জি
  • গ্রাম ওজন: 335 জি
  • মোনা ফ্যাট: 1 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 4 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: ২7 জি