স্ট্যাক কুইসাসিডিলা

স্ট্যাক কুইসাসিডিলা
মোট সময় 18 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন আকার উপকরণ 1 টি এস.এম. লাল পেঁয়াজ 1/2 আভাকাডো 1 টিপ জলপাই তেল 8 ওজ ফালা স্ট্যাক 4 100-ক্যালোরি টর্চলাস 1/4 সি সালসা 1/4 সি ব্ল্যাক মটরশুটি 1 / 4 সি Monterey জ্যাক এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী 1 টি ছোট লাল পেঁয়াজ এবং 1/2 আভাকাডো স্লাইস করুন। স্কারলেটের মধ্যে 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল গরম করুন; 8 টি ওজ স্ট্রিট স্টিক রান্না করুন এবং চারটি 100-ক্যালোরি টর্চিলার মধ্যে বিভক্ত করুন। আভাকাডো, পেঁয়াজ, এবং 1/4 গ প্রতিটি স্যালা, ক

মোট সময় 18 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন আকার

উপকরণ

  • 1 টি এস.এম. লাল পেঁয়াজ
  • 1/2 আভাকাডো
  • 1 টিপ জলপাই তেল
  • 8 ওজ ফালা স্ট্যাক
  • 4 100-ক্যালোরি টর্চলাস
  • 1/4 সি সালসা
  • 1/4 সি ব্ল্যাক মটরশুটি
  • 1 / 4 সি Monterey জ্যাক
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. 1 টি ছোট লাল পেঁয়াজ এবং 1/2 আভাকাডো স্লাইস করুন। স্কারলেটের মধ্যে 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল গরম করুন; 8 টি ওজ স্ট্রিট স্টিক রান্না করুন এবং চারটি 100-ক্যালোরি টর্চিলার মধ্যে বিভক্ত করুন। আভাকাডো, পেঁয়াজ, এবং 1/4 গ প্রতিটি স্যালা, কালো মটরশুঁটি, এবং মন্টেরে জ্যাকের সাথে শীর্ষস্থানীয়। স্কারলেট মধ্যে তাপ

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 405 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 186 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 74 কিলোগ্রাম
  • চর্বি: 21g
  • মোট চুমুক: 3 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 39g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 8g
  • কোলেস্টেরল: 59 মিঃ
  • সোডিয়াম: 1011 মিঃ
  • প্রোটিন: ২6 গ
  • অস্বস্তিকর ফাইবার: ২ জি
  • ডায়রিটি ফাইবার: 8 জি
  • গ্রাম ওজন: ২93 গ্রাম
  • মোনা ফ্যাট: 6 গ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • স্টারঃ 1 জি
  • পানি: 141 জি