স্ট্রবেরি ক্রিম-পনির স্যান্ডউইচ

স্ট্রবেরি ক্রিম-পনির স্যান্ডউইচ
মোট সময় 5 মিনিট Ingredients4 কাউন্টসিং আকার উপকরণ 2 টেবিল-চামচ ফ্যাট-ফ্রী ক্রিম পনির, ঘরের তাপমাত্রায় 1/4 চা চামচ ভাজা লেবু ছুঁচলো ২ টি টুকরা খুব পাতলা পুরো গম স্যান্ডউইচ রুটি 2 স্ট্রবেরি, কাটা এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিট একটি ছোট বাটিতে, ক্রিম পনির এবং লেবু ছুলা করে একত্রিত করুন। রুটি 1 টি স্লাইসে ছড়িয়ে দিন স্ট্রবেরি এবং রুটি অবশিষ্ট অংশ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 182 কেসিএল চর্বি থেকে ক্যালোরি: 21 কেজি ক্যালকুলেটেড স

মোট সময় 5 মিনিট Ingredients4 কাউন্টসিং আকার

উপকরণ

  • 2 টেবিল-চামচ ফ্যাট-ফ্রী ক্রিম পনির, ঘরের তাপমাত্রায়
  • 1/4 চা চামচ ভাজা লেবু ছুঁচলো
  • ২ টি টুকরা খুব পাতলা পুরো গম স্যান্ডউইচ রুটি
  • 2 স্ট্রবেরি, কাটা
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিট
  1. একটি ছোট বাটিতে, ক্রিম পনির এবং লেবু ছুলা করে একত্রিত করুন। রুটি 1 টি স্লাইসে ছড়িয়ে দিন স্ট্রবেরি এবং রুটি অবশিষ্ট অংশ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 182 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 21 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 2 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট: ২ জি
  • মোট শর্করা: 6 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 27g
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 0g
  • কলেস্টেরল: 4mg
  • সোডিয়াম: 394mg
  • প্রোটিন: 11g
  • আয়রন: 2mg
  • ক্যালসিয়াম: 148mg
  • ম্যাগনেসিয়াম: 7mg
  • পটাসিয়াম: 81mg
  • ভিটামিন Carotenoid: 1re
  • ভিটামিন: 16iu
  • ভিটামিন C: 25mg
  • ভিটামিন B12: 0mcg
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: 5g
  • Folate DfE: 10mcg
  • গ্রাম ওজন: 116 গ
  • মণি ফ্যাট: 0 জি
  • স্টারঃ 0 জি
  • পানি: 73 জি