Tarragon চিকেন সালাদ

Tarragon চিকেন সালাদ
বাম্পার মুরগির জন্য নিখুঁত ব্যবহার, এই সালাদ একটি উষ্ণ গ্রীষ্মের দিন হালকা লাঞ্চ হিসাবে কাজ করে। রেসিপি পাকানো মুরগির জন্য আহ্বান জানাচ্ছে, হালকা এবং গাঢ় মাংসের সংমিশ্রণ, তবে আপনি শুধুমাত্র মুরগির স্তন ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন তাদের সরস রাখতে সাহায্য শিকারী বা বোমা, চামড়াহীন স্তন বীজ চেষ্টা করুন মোট সময় 11 মিনিটঅ্যান্টিগ্রাফস 8 কাউন্টসার্জিং আকার উপকরণ 1/4 কাপ আখরোট টুকরা 2 কাপ কুঁচি করা (1/2 ") রান্না করা মুরগির 1/4 কাপ হালকা মেয়েরাইজেস 1 চামচ ডিিজন সরিষা 1 টেবিল চামচ শুকনো Tarragon, c

বাম্পার মুরগির জন্য নিখুঁত ব্যবহার, এই সালাদ একটি উষ্ণ গ্রীষ্মের দিন হালকা লাঞ্চ হিসাবে কাজ করে। রেসিপি পাকানো মুরগির জন্য আহ্বান জানাচ্ছে, হালকা এবং গাঢ় মাংসের সংমিশ্রণ, তবে আপনি শুধুমাত্র মুরগির স্তন ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন তাদের সরস রাখতে সাহায্য শিকারী বা বোমা, চামড়াহীন স্তন বীজ চেষ্টা করুন

মোট সময় 11 মিনিটঅ্যান্টিগ্রাফস 8 কাউন্টসার্জিং আকার

উপকরণ

  • 1/4 কাপ আখরোট টুকরা
  • 2 কাপ কুঁচি করা (1/2 ") রান্না করা মুরগির
  • 1/4 কাপ হালকা মেয়েরাইজেস
  • 1 চামচ ডিিজন সরিষা
  • 1 টেবিল চামচ শুকনো tarragon, crumbled
  • 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
  • 1 কাপ বীজহীন লাল আঙ্গুর, অর্ধেক
  • 12 বেলজিয়ান 1 বা 2 মাথা থেকে দীর্ঘতম পাতা
এই রেসিপি এক থেকে এসেছেন আমাদের বইগুলি:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেক কুকি: 1 মিনিট
  1. আখরোটের টুকরাগুলি একটি ছোট মাইক্রোওয়েভেবেল বাটি এবং 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ রাখুন বাদাম হালকাভাবে গরম করে নিন।
  2. মুরগীর মাংস, মরিচ, সরিষা, টেরপ্রোজেন এবং মরিচ মিশ্রিত করুন। আখরোটের মধ্যে ভাঁজ করুন এবং আঙ্গুরের মধ্যে আলতো করে ভাঁজ করুন।
  3. 1/4 কাপ চিকেন

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 251 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 112 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 18 কেজি ক্যালেন্ডার
  • ফ্যাট: 13 জি
  • মোট চুমুক: 7 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 11 জি
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 2 জি
  • কলেস্টেরল: 65 এমজি
  • সোডিয়াম: ২63 এমজি
  • প্রোটিন: 24 জি
  • ক্যালসিয়াম: 34 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 39 এমজি
  • পটাসিয়াম: 375 এমজি
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: ২ জি
  • ফোলেট ডাফ: 23 এমসিজি
  • মোনা ফ্যাট : 2 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 3 জি
  • অন্যান্য: 2 কারব্যাস
  • পলি ফ্যাট: 4 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 0 জি