ক্রান্তীয় জান্নাতে

ক্রান্তীয় জান্নাতে
মোট সময় ২ মিনিট উপাদানসমূহ 5 গুণমানের আকার উপকরণ 1 কাপ আনারস - ওজি 1 কাপ বরফ 1/2 কাপ মাখানো চেরি 1/2 কাপ তাজা বা হিমায়িত আম সিম্বল 1/2 কাপ কম চর্বি ভ্যানিলা দই এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 2 মিনিট মসলা ও মসৃণ পর্যন্ত সমস্ত উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করুন। পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 377 কেসিএল চর্বি থেকে ক্যালোরি: 16 কেজি ক্যালকুলেটেড স্যাটফাত থেকে ক্যালোরি: 10 কেসিএল ফ্যাটঃ ২ জি মোট চুমু: 80 জি কার্বোহাইড্রেট: 86 গ স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি কোলেস্টেরল: 6 এম

মোট সময় ২ মিনিট উপাদানসমূহ 5 গুণমানের আকার

উপকরণ

  • 1 কাপ আনারস - ওজি
  • 1 কাপ বরফ
  • 1/2 কাপ মাখানো চেরি
  • 1/2 কাপ তাজা বা হিমায়িত আম সিম্বল
  • 1/2 কাপ কম চর্বি ভ্যানিলা দই
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 2 মিনিট
  1. মসলা ও মসৃণ পর্যন্ত সমস্ত উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 377 কেসিএল
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 16 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • স্যাটফাত থেকে ক্যালোরি: 10 কেসিএল
  • ফ্যাটঃ ২ জি
  • মোট চুমু: 80 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 86 গ
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 1 জি
  • কোলেস্টেরল: 6 এমজি
  • সোডিয়াম: 103 এমজি
  • প্রোটিন: 9 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 261 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 31 এমজি
  • পটাসিয়াম: 771 এমজি
  • ফসফরাস: 177 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনাইড: 103 ই
  • ভিটামিন এ: 1084 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 66 ডিগ্রী
  • ভিটামিন এটটিনোল: 15 ই
  • ভিটামিন সি: 37 এমজি
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন : 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি ২ রাইবোফ্লাভিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 1 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: 596 এমসিজি
  • বিটিন: 3 এমসিজি
  • কপার: 0 মিলিগ্রাম
  • ডায়রিটি ফাইবার: 3 জি
  • ফ্লোরাইড: 153 মিঃ
  • ফোলেট ডাফ: 28 মিঃ সি
  • ফোলেট ফুড: 28 মিঃ সি
  • গ্রাম ওজন: 757 গ্রাম
  • মোল্বেডিনম: 6 মিঃ সি
  • মোনা ফ্যাট: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 1 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • অন্যান্য: 3 কার্বসজি
  • প্যান্টোফেনিক এসিড: 1 এমজি
  • পলি ফ্যাট: 0 জি
  • সেলেনিয়াম: 7 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাই বার: 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 0 মিঃ
  • ভিটামিন কে: 5 মি.সি.জি
  • জল: 656 গ