Tsiziki ডীপ

Tsiziki ডীপ
মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 6 গণনা মান উপকরণ 1 বড় কাটা শুকনো শুকনো 1 কাপ প্লেইন ননফাত দই 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার লবণের চিম্টি 1 টি চামচ শুকনো শুকনো 4 বড় গুঁড়ো রসুন, Minced এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 5 মিনিট মাঝারি বাটিতে, কাছিম, দই, সিরার, লবণ, ডাল এবং রসুন কক্ষ তাপমাত্রায় 20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো, মাঝে মাঝে বিরচন করুন। পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি: 39 কেজি ক্যালকুলেটেড চর্বি থেকে ক্যালোরি: 1 কেজিএল ক্যালেন্ডার স্যাটফাত থেকে ক্যালোরি: 0 কেসিএল ফ

মোট সময় 25 মিনিট অঙ্গরাগ 6 গণনা মান

উপকরণ

  • 1 বড় কাটা শুকনো শুকনো <1 1 কাপ প্লেইন ননফাত দই
  • 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
  • লবণের চিম্টি
  • 1 টি চামচ শুকনো শুকনো
  • 4 বড় গুঁড়ো রসুন, minced
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 5 মিনিট

মাঝারি বাটিতে, কাছিম, দই, সিরার, লবণ, ডাল এবং রসুন কক্ষ তাপমাত্রায় 20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো, মাঝে মাঝে বিরচন করুন।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 39 কেজি ক্যালকুলেটেড

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 1 কেজিএল ক্যালেন্ডার
  • স্যাটফাত থেকে ক্যালোরি: 0 কেসিএল
  • ফ্যাট: 0 জি
  • মোট শূকর: 4 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 8 জি
  • কোলেস্টেরল: 1 এমজি
  • সোডিয়াম: 75 এমজি
  • প্রোটিন: 3 জি
  • আয়রন: 0 এমজি
  • জিংক: 0 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 95 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম: 10 এমজি
  • পটাসিয়াম: 116 এমজি
  • ফসফরাস: 21 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনওড: 7re
  • ভিটামিন এ: 315 ইইউ
  • ভিটামিন এ: 4rae
  • ভিটামিন সি: 6 এমজি
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: 0 এমজি
  • ভিটামিন ডি আইইউ: ২0 য়
  • ভিটামিন ডি ম্যাক: 1 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: 1 এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন: ২২ মিঃসিঃ
  • কোলিন: 4 মিঃ
  • কপার: 0 মিগাঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 1 জি
  • ফ্লোরাইড: 1 এমজি
  • ফ্লেট ডাফ: 10 মি.সি.জি
  • ফোলেট ফুড: 10 মি.সি.জি
  • গ্রাম ওজন: 131 গ্রাম
  • ম্যাগনিস: 0 মিগাঃ
  • মোনোস্যাক্রাইরাস: 1 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 0 মিগ
  • অন্য: 3 কার্সেসগ
  • প্যানটোফেনিক এসিড: 0 এমজি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • ভিটামিন বি 6: 0 এমজি
  • ভিটামিন কে: 5 এমসিজি
  • পানি: 71 জি