টার্কি মাশরুম বার্গার

টার্কি মাশরুম বার্গার
মোট টাইমগ্রাফি 8 কাউন্টসভিং আকার উপকরণ 8 টি Ounces তাজা ডি-ফাউটুইড মাশরুম, পরিষ্কার 1/2 পেঁয়াজ 3 চামচ জলপাই তেল 1 লবঙ্গের লবঙ্গ, কাটা কাটা 1 পাউন্ড ফ্যাট ফাঁপা মাটি টার্কি 1 টেবিল-চামচ ওয়ারসেস্টারশায়ার সস 1 টি চামচ ডিিজন সরিষা লবণ ও মরিচের স্বাদ এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকস: 30 মিনিট চিনির 8 টি মাশরুম কাটা, এবং অবশিষ্ট মাশরুমগুলি সরিয়ে দিন। পেঁয়াজ আধা কেজি অর্ধেক চিনি, এবং অন্য অর্ধেক স্লাইস করুন কাটা সবজি একপাশে রাখুন। মাঝারি তা

মোট টাইমগ্রাফি 8 কাউন্টসভিং আকার

উপকরণ

  • 8 টি ounces তাজা ডি-ফাউটুইড মাশরুম, পরিষ্কার
  • 1/2 পেঁয়াজ
  • 3 চামচ জলপাই তেল
  • 1 লবঙ্গের লবঙ্গ, কাটা কাটা
  • 1 পাউন্ড ফ্যাট ফাঁপা মাটি টার্কি
  • 1 টেবিল-চামচ ওয়ারসেস্টারশায়ার সস
  • 1 টি চামচ ডিিজন সরিষা
  • লবণ ও মরিচের স্বাদ
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্রস্তুতি: 10 মিনিটসেকস: 30 মিনিট
  1. চিনির 8 টি মাশরুম কাটা, এবং অবশিষ্ট মাশরুমগুলি সরিয়ে দিন। পেঁয়াজ আধা কেজি অর্ধেক চিনি, এবং অন্য অর্ধেক স্লাইস করুন কাটা সবজি একপাশে রাখুন।
  2. মাঝারি তাপের উপরে ননস্টিক স্কিললে 1 টেবিল চামচ তেল গরম করুন। চিপানো পেঁয়াজ যোগ করুন এবং প্রায় 6 মিনিট, বা এটি নরম পর্যন্ত রান্না করা। রসুন যোগ করুন এবং অন্য মিনিটের জন্য রান্না অবিরত।
  3. বাকি তেলের 1 চা চামচ যোগ করুন। কাটা মাশরুম যোগ করুন এবং প্রায় 5 মিনিট জন্য রান্না করা। Veggies 5 মিনিটের জন্য শান্ত করার অনুমতি দিন।
  4. একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে, পেঁয়াজ এবং মাশরুম মিশ্রণ, স্থল তুরস্ক, ওরচেস্টারশায়ার সস, এবং সরিষা একত্রিত। স্বাদ লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। 4 টি প্যাটিতে ফর্ম প্রায় 20 মিনিট সেট করার জন্য ফ্রিজে চিল করুন
  5. একই স্কারলেটের মধ্যে, অবশিষ্ট 1 টি চামচ তেল গরম করুন। কাটা মাশরুম এবং কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন, এবং টেন্ডার পর্যন্ত রান্না, প্রায় 5 মিনিট। প্যান থেকে একটি প্লেট থেকে মাশরুম মিশ্রণ সরান। উষ্ণ রাখার জন্য ফয়েল দিয়ে ঢেকে দিন
  6. একই প্যানের মধ্যে, প্যানটিকে রান্না করে ততক্ষণ পর্যন্ত তাপমাত্রার 165 ডিগ্রি তাপমাত্রায় তাপমাত্রা পড়ার থমোএমার বা রসটি পরিষ্কার হয়ে যায় এবং মাংস আর গোলাপী হয় না। তাদের মাশরুম এবং পেঁয়াজ মিশ্রণ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় পরিবেশন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 175 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 45 কেজি ক্যালেন্ডার
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 5 কেসিএল
  • ফ্যাট: 5 জি
  • মোট শর্করাঃ ২ জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 5 গ
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1g
  • কোলেস্টেরল: 45 মিঃ
  • সোডিয়াম: 431 মিঃ
  • প্রোটিন: 30 গ
  • পটাসিয়াম: 248 মিঃ
  • ডাইটিয়ারি ফাইবার: 1 জি
  • এক্সচেঞ্জ: 1 ফিট
  • এক্সচেঞ্জ : 1vegetables
  • গ্রাম ওজন: 197 গ্রাম
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড: 0 গ