তররাগান সঙ্গে উষ্ণ আলু সালাদ

তররাগান সঙ্গে উষ্ণ আলু সালাদ
আমি একটি প্রসিদ্ধ হোয়াইট কারব ফ্যান। আলু আমার নেপোলিয়ান নাতি এবং তার নাতির জন্য তার আগে ছিল, এবং তারা উভয় তাদের 90 তম জন্মদিন দেখতে বসবাস করতেন। মোট সময় 40 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 1 1/2 পাউণ্ড বাটা আটা 1 1/2 চামচ ওয়াইন ভিনেগার 1 টেবিল ডিযন সরিষা 1/2 চামচ লবণ 1 / 4 সি জলপাই তেল 1 টেধরাঃ প্রায়শই টাওয়ার ট্যারেজ 2 স্কালিয়ানস (সাদা ও সবুজ অংশ), পাতলাভাবে কাটা 2 রসুন রসুন, Minced এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশ মাঝারি পাত্রের মধ্যে আলু রাখুন এবং আ

আমি একটি প্রসিদ্ধ হোয়াইট কারব ফ্যান। আলু আমার নেপোলিয়ান নাতি এবং তার নাতির জন্য তার আগে ছিল, এবং তারা উভয় তাদের 90 তম জন্মদিন দেখতে বসবাস করতেন।

মোট সময় 40 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • 1 1/2 পাউণ্ড বাটা আটা
  • 1 1/2 চামচ ওয়াইন ভিনেগার
  • 1 টেবিল ডিযন সরিষা
  • 1/2 চামচ লবণ
  • 1 / 4 সি জলপাই তেল
  • 1 টেধরাঃ প্রায়শই টাওয়ার ট্যারেজ
  • 2 স্কালিয়ানস (সাদা ও সবুজ অংশ), পাতলাভাবে কাটা
  • 2 রসুন রসুন, minced
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশ

  1. মাঝারি পাত্রের মধ্যে আলু রাখুন এবং আলতোভাবে নোনা ঠান্ডা জল দিয়ে ঢেকে দিন। অতি উচ্চ তাপে ফুটন্ত জলে সিদ্ধ করে আনুন. তাপ মাঝারি থেকে হ্রাস করুন এবং রান্নার পরপর রাখুন, যতক্ষণ পর্যন্ত না একটি কাঁকড়া আলুর মাঝখানে পড়ে যায়, প্রায় 20 মিনিট।
  2. মাঝারি বাটিতে ঝিনুক ভিনেগার, সরিষা, এবং লবণ যখন আলু রান্না করা হয়। তেল, tarragon, scallions, এবং রসুন ঝাঁটা।
  3. আলু নিক্ষেপ করুন। ঠান্ডা হ্যান্ডেল করার জন্য যথেষ্ট শীতল কিন্তু, কিউব oreven- আকারের অংশ মধ্যে কাটা, ড্রেসিং সঙ্গে বাটি করা, এবং কোট চালু। লবণ এবং মৌসুমি মাটি দিয়ে মরিচ দিয়ে সিদ্ধ করুন এবং পরিবেশন করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 255 কিলোগ্রাম
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 121 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 17 কেসিএল
  • ফ্যাটঃ 14 জি
  • মোট শূকর: 2 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 31g
  • স্যাচুরাটেড ফ্যাট: 2g
  • সোডিয়াম: 534 মিঃ
  • প্রোটিন: 3 জি
  • অরাবদ্ধ ফাইবার: 2 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • জিংক: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 18 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম : 35mg
  • পটাসিয়াম: 593 মিঃ
  • ফসফরাস: 70 মিঃ
  • ভিটামিন এ কার্টেনওড: 9 ই
  • ভিটামিন এ: 89 ইও
  • ভিটামিন এ: 4rae
  • ভিটামিন এ: 9 ই
  • ভিটামিন সি: ২1 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 1 থিয়মিন: 0 মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন বি 3 নিয়াসিন: ২ এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা সমতুল্য: 2 এমজি
  • ভিটামিন ই আলফা টোকো: ২ এমজি
  • ভিটামিন ই আইইউ: 3 ইইউ
  • ভিটামিন ই এমজি: ২ এমজি
  • বিটা ক্যারোটিন ইকুইভ: 54 মিলিগ্রাম
  • বিটা ক্যারোটিন: 54 মি.সি.
  • জৈব সার: 1 মিঃ সি
  • কপার: 0 মিগা
  • ডেটি ফাইবার: 3 জি
  • ফোলেট ডিফ: 19 মিঃ সি
  • ফোলেট ফুড: 19 মিঃ সি
  • ফ্লেট: 19 মি.সি.
  • গ্রাম ওজন: 180 জি
  • আইডাইন: 5 মি.সি.জি
  • মণি ফ্যাট: 10 জি
  • নিয়াসিন সমতুল্য: 3 মিঃ
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: ২ জি
  • সেলেনিয়াম: 1 এমসিজি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি
  • ভিটামিন বি 6: 1 এমজি
  • ভিটামিন কেঃ ২7 এমসিজি
  • পানি: 1২4 জি