সাভিকে বাঁধাকপি, বেকন, এবং মুরগি এর উষ্ণ সালাদ

সাভিকে বাঁধাকপি, বেকন, এবং মুরগি এর উষ্ণ সালাদ
মোট সময় 14 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি সংরক্ষণের আকার উপকরণ ২ টুকরা বেকানো 1 টি চামচ ফ্যাট 6 কাপ কাটা কাছিো সিদ্ধ করা 1 টি বড় বড় লাল পেঁয়াজ ২ টি চামচ, প্রতিটি সিডার ভিনেগার ও জলপাই তেল 1 টেবিল ডিিজন সরিষা 2 পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা 2 আউন্স ভাঙা নীল পনির এবং বেকন সংরক্ষিত এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা মাঝারি উচ্চ তাপের উপর বড় কুঁচকে 2 টুকরো বেকন রান্না করুন, চকচকে না হওয়া পর্যন্ত, 5 মিনিট করুন। কাগজ Towels, খণ্ডিত, এবং রিজার্ভ উপর ড্রেন।

মোট সময় 14 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি সংরক্ষণের আকার

উপকরণ

  • ২ টুকরা বেকানো
  • 1 টি চামচ ফ্যাট
  • 6 কাপ কাটা কাছিো সিদ্ধ করা
  • 1 টি বড় বড় লাল পেঁয়াজ
  • ২ টি চামচ, প্রতিটি সিডার ভিনেগার ও জলপাই তেল
  • 1 টেবিল ডিিজন সরিষা
  • 2 পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
  • 2 আউন্স ভাঙা নীল পনির এবং বেকন সংরক্ষিত
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

  1. মাঝারি উচ্চ তাপের উপর বড় কুঁচকে 2 টুকরো বেকন রান্না করুন, চকচকে না হওয়া পর্যন্ত, 5 মিনিট করুন। কাগজ towels, খণ্ডিত, এবং রিজার্ভ উপর ড্রেন।
  2. সিকিললেট থেকে 1 টি চামচ চর্বি বাদ দিয়ে সবগুলি বাদ দিন। 6 টেবিল-চামচ সস গাজর এবং 1 টি বড় বড় লাল পেঁয়াজ যোগ করুন। কুঁচকানো, মৃদু, স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত, প্রায় 4 মিনিট।
  3. একসঙ্গে 2 টেবিল চামচ, প্রতিটি সিডার ভিনেগার ও জলপাই তেল এবং 1 টেবিল চামচ ডিয়াজ সরিষা বড় বাটি। বাঁধাকপি মিশ্রণ এবং 2 পাতলা কাটা দৃঢ় দৃঢ় pears যোগ করুন। ভাল এবং ঋতু টোন শীর্ষস্থানীয় 2 টি ওজন বাদ দিয়ে নীল পনির এবং সংরক্ষিত বেকন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 184 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 97 কেসিএল
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 32 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাটঃ 11 জি
  • মোট শূকরস: 10 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 19g
  • স্যাচুরাত ফ্যাট: 4 জি
  • কোলেস্টেরল: 1২ এমজি
  • সোডিয়াম: 236 এমজি
  • প্রোটিন: 5 জি
  • ইনসুলবলেবল ফাইবার: 3 জি
  • আয়রন: 1 এমজি
  • ক্যালসিয়াম: 88 এমজি
  • ম্যাগনেসিয়াম : 31 মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম: 334 মিঃ
  • ভিটামিন এ কারোটেনাইড: 73 ই
  • ভিটামিন এ: 79২ ই ইউ
  • ভিটামিন সি: ২7 এমজি
  • ভিটামিন বি 1২: 0 এমসিজি
  • ভিটামিন ডি আইইউ: 5 ইইউ
  • ভিটামিন ই আইইউ: 1 ইইউ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 5 জি
  • ফ্লেট ডিফ: 70 এমসিজি
  • গ্রাম ওজন: 196 গ্রাম
  • মণি ফ্যাট: 6 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 1 জি
  • পলি ফ্যাট: 1 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 2 জি
  • জল: 160 জি