চিকেন সঙ্গে উষ্ণ তিল-চিনাবাদাম নুডলস

চিকেন সঙ্গে উষ্ণ তিল-চিনাবাদাম নুডলস
এই রেসিপি একচেটিভ ভোক্তা, এবং এমনকি ভাল ফলনের উচ্চতর, যখন তৈরি করা বা ক্যানড স্যামন তৈরি করা হয় ওয়ারহাউস স্টোরিগুলি 10 টি ভিন্ন দ্রব্যে প্রসারিত করুন যা এই ডিসিশনটির জন্য চমৎকার রঙ এবং ভলিউম দেবে। মোট সময় 25 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান উপকরণ 4 Ounces গোটা স্পাঘাটি 1 চা চামচ চিনাবাদাম তেল 1 চামচ গুঁড়া, আদা দিয়ে কাটা আদা • 1 চামচ বাদামের রসুন 1 কাপ পাতলা পাতলা স্কালিয়ান 6 কাপ হিমায়িত ভাজাভুজি সবজি 1/4 কাপ ময়দা মাখন ২ টেবিল-চামচ সয়াবিন সোড সস ২ টেবিল চামচ চুনের রস 1 চামচ মধু 1 টি চামচ

এই রেসিপি একচেটিভ ভোক্তা, এবং এমনকি ভাল ফলনের উচ্চতর, যখন তৈরি করা বা ক্যানড স্যামন তৈরি করা হয় ওয়ারহাউস স্টোরিগুলি 10 টি ভিন্ন দ্রব্যে প্রসারিত করুন যা এই ডিসিশনটির জন্য চমৎকার রঙ এবং ভলিউম দেবে।

মোট সময় 25 মিনিটমুদ্রার উপাদানসম্পন্ন মান

উপকরণ

  • 4 ounces গোটা স্পাঘাটি
  • 1 চা চামচ চিনাবাদাম তেল
  • 1 চামচ গুঁড়া, আদা দিয়ে কাটা আদা • 1 চামচ বাদামের রসুন
  • 1 কাপ পাতলা পাতলা স্কালিয়ান
  • 6 কাপ হিমায়িত ভাজাভুজি সবজি
  • 1/4 কাপ ময়দা মাখন
  • ২ টেবিল-চামচ সয়াবিন সোড সস
  • ২ টেবিল চামচ চুনের রস
  • 1 চামচ মধু
  • 1 টি চামচ তিল তেল
  • 1 চা চামচ grated লেবুর ছুলা
  • 1 1/2 কাপ রান্না করা কুকুর cubed
  • কাইয়েন (ঐচ্ছিক)
  • লবণ (ঐচ্ছিক)
  • এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:
এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী স্প্যাগেটি প্রস্তুত করুন। রান্নার জল 1/4 কাপ সংরক্ষণ, ড্রেন।

  1. পেটা রান্নার সময়, মাঝারি তাপের উপরে চিনাবাদাম তেলকে একটি বড় স্কিললেটে গরম কর। আদা, রসুন, এবং scallions এর 1/2 কাপ এবং নরম, প্রায় 2 মিনিট পর্যন্ত রান্না করা। ভাজাভুজি সবজি এবং কভার যোগ করুন। মাঝারি থেকে কম তাপ কম এবং veggies কাঁচা টেণ্ডার হয়, প্রায় 5 মিনিট পর্যন্ত রান্না করা।
  2. একসঙ্গে চিনাবাদাম মাখন, সয়া সস, চুন রস, মধু, তিলের তেল, লেবু ছুলি, এবং একটি বড় পরিবেশন বাটি মধ্যে সংরক্ষিত পাস্তা জল একসঙ্গে WHISKK। স্প্যাগেটি, চিকেন এবং সবজি যোগ করুন। ভাল মিশন টস সেয়েন মরিচ এবং লবণ যোগ করুন, যদি ব্যবহার করে। অবশিষ্ট 1/2 কাপ স্কালিয়ন সঙ্গে গাভী আপ।
পুষ্টির তথ্য

ক্যালোরি: 375 কেজি ক্যালকুলেটেড

  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 126 কিলোগ্রাম
  • সাতফাত থেকে ক্যালোরি: 27 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি: 14g
  • মোট চুমুক: 11 গ
  • কার্বোহাইড্রেট : 42g
  • চর্বিযুক্ত ফ্যাট: 3 জি
  • কোলেস্টেরল: 42 এমজি
  • সোডিয়াম: 414 এমজি
  • প্রোটিন: ২7 জি
  • ক্যালসিয়াম: 81 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 8 জি
  • ফোলেট ডিফ: 49 এমসিজি
  • মোনা ফ্যাট: 6 জি
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড: 0 জি
  • ওমেগা 6 ফ্যাটি এসিড: 4 জি
  • অন্যান্য: 22 ক্যারেকশ
  • পলি ফ্যাট: 4 জি
  • দ্রাবক ফাইবার: 1 জি