মোটামুটি অলঙ্কার দিয়ে উষ্ণ মিষ্টি আলু এবং পেঁয়াজ সালাদ

মোটামুটি অলঙ্কার দিয়ে উষ্ণ মিষ্টি আলু এবং পেঁয়াজ সালাদ
মোট সময়বিজ্ঞান 1২ গুণমানের পরিমাণ উপকরণ ২ টি বড় মিষ্টি আলু (প্রায় ২ পাউন্ড), 1 টুকরো টুকরো করে কাটা 2 বড় লাল পেঁয়াজ, কাটা কাটা কাটা 1/2 চা চামচ শুকনো রোজামারী 1/2 চা চামচ শুকনো অরিজিনা 1/4 চা চামচ লবন 1/4 চা চামচ মাটি কালো মরিচ 1 চামচ বরষম ভিনেগার 1 চা চামচ মধু 1/2 চিকন ডিজান সরিষা 2 টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেল 5 কাপ শিশুর Arugula (5 ounces) 20 আখরোট আংগুল, toasted এই রেসিপি আমাদের বই এক থেকে এসেছেন: এখনই কিনুন দিকনির্দেশনা প্রস্তুতি: ২0 মিনিটসুকা: 30 মিনিট 400 ডিগ্রী ফার্স্ট লেইলে পেস্ট করুন।

মোট সময়বিজ্ঞান 1২ গুণমানের পরিমাণ

উপকরণ

  • ২ টি বড় মিষ্টি আলু (প্রায় ২ পাউন্ড), 1 টুকরো টুকরো করে কাটা
  • 2 বড় লাল পেঁয়াজ, কাটা কাটা কাটা
  • 1/2 চা চামচ শুকনো রোজামারী
  • 1/2 চা চামচ শুকনো অরিজিনা
  • 1/4 চা চামচ লবন
  • 1/4 চা চামচ মাটি কালো মরিচ
  • 1 চামচ বরষম ভিনেগার
  • 1 চা চামচ মধু
  • 1/2 চিকন ডিজান সরিষা
  • 2 টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেল
  • 5 কাপ শিশুর arugula (5 ounces)
  • 20 আখরোট আংগুল, toasted
এই রেসিপি আমাদের বই এক থেকে এসেছেন:

এখনই কিনুন

দিকনির্দেশনা

প্রস্তুতি: ২0 মিনিটসুকা: 30 মিনিট
  1. 400 ডিগ্রী ফার্স্ট লেইলে পেস্ট করুন। রান্না করা স্প্রে দিয়ে পেটানো শীটটি কোট করুন।
  2. আলু এবং পেঁয়াজ রাখুন রোজমারি, অরেগনো, লবণ, এবং মরিচ। 30 মিনিটের জন্য রোস্ট, একবার বাঁকানো, অথবা কোমল এবং বাদামী পর্যন্ত ইডি।
  3. একটি বড় বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ভিনেগার, মধু, এবং সরিষা একসঙ্গে ঝাড়া। তেল মধ্যে ঝাঁটা Arugula যোগ করুন এবং কোট টস! আলু এবং পেঁয়াজ মধ্যে টস।
  4. সালাদকে 4 টি প্লেটের মধ্যে ভাগ করে নিন এবং আখরোটের সাথে পরিবেশন করুন।

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: ২6 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 123 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • স্যাটফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 13 কেসিএল
  • ফ্যাটঃ 14 জি
  • মোট শূকরস: 14 জি
  • কার্বোহাইড্রেট : 32g
  • পরিপূর্ণ ফ্যাট: 1g
  • সোডিয়াম: ২07 মিঃ
  • প্রোটিন: 5 গ
  • পটাসিয়াম: 723 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: 6 জি
  • গ্রাম ওজন: ২২6 গ্রাম