ওয়াসি পাতার ডীপ

ওয়াসি পাতার ডীপ
সিল্কন টফু এই ডাইপটি 66% কম ক্যালোরির জন্য ভেলভেটি টেক্সচার এবং খরা কমাতে 96% কম চর্বিযুক্ত চর্বি প্রদান করে। মোট সময় 5 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি সংরক্ষণের পরিমাণ উপাদানগুলি 1 পাউণ্ড হিমায়িত হিমায়িত মটরশুঁটি, থাওয়াদ 1 সি সিল্কন টফু 1 সি চিকিত সিলেট 3 স্কালিয়ানস, কাটা 1 টেবিল চামচ ভাজা রসুন 1 টেবিলশিবি পেস্ট এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে: এখনই কিনুন নির্দেশাবলী খাদ্য প্রক্রিয়াকর সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত পালস পরিবেশন বাটি এবং স্বাদ আস্বাদন স্থানান্তর। (3 ক

সিল্কন টফু এই ডাইপটি 66% কম ক্যালোরির জন্য ভেলভেটি টেক্সচার এবং খরা কমাতে 96% কম চর্বিযুক্ত চর্বি প্রদান করে।

মোট সময় 5 মিনিটমুদ্রার উপাদানগুলি সংরক্ষণের পরিমাণ

উপাদানগুলি

  • 1 পাউণ্ড হিমায়িত হিমায়িত মটরশুঁটি, থাওয়াদ
  • 1 সি সিল্কন টফু
  • 1 সি চিকিত সিলেট
  • 3 স্কালিয়ানস, কাটা
  • 1 টেবিল চামচ ভাজা রসুন
  • 1 টেবিলশিবি পেস্ট
এই রেসিপিটি আমাদের বইগুলির একটি থেকে এসেছে:

এখনই কিনুন

নির্দেশাবলী

  1. খাদ্য প্রক্রিয়াকর সব উপাদানগুলি একত্রিত করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত পালস পরিবেশন বাটি এবং স্বাদ আস্বাদন স্থানান্তর। (3 কাপ তৈরি করে।)

পুষ্টির তথ্য

  • ক্যালোরি: 45 কেজি ক্যালকুলেটেড
  • চর্বি থেকে ক্যালোরি: 5 কেসিএল
  • ফ্যাটঃ 1 জি
  • মোট শূকর: 2 জি
  • কার্বোহাইড্রেট: 6 জি
  • সোডিয়াম: 52 মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: 3 জি
  • ক্যালসিয়াম: 19 মিঃ
  • ম্যাগনেসিয়াম: 1 মিঃ
  • পটাসিয়াম: 74 মিঃ
  • ডায়রিটি ফাইবার: ২ জি
  • ফোলেট ডিফ: 3 এমসিজি
  • মোনা ফ্যাট: 0 জি
  • অন্যান্য: 2carbsg
  • পলি ফ্যাটঃ 0 গ